Перезапуск метаболизма в Санье
Оздоровительная программа для коррекции веса, питания и образа жизни.
Программа начинается с индивидуальной диагностики по методам традиционной китайской медицины. Меридианный массаж, акупунктура, рацион от нутрициолога и тренировки помогают выстроить питание, двигательную активность и режим без голодовок и жёстких запретов на углеводы.
CHILAN Selectпартнёрская программа 01Кому подходит
- Лишний вес / высокий процент жира
- Лишний вес в области живота
- По результатам недавних анализов: повышенный или пограничный уровень липидов, глюкозы или мочевой кислоты
- Склонность к отечности, чувство тяжести, замедленный обмен
- Малоподвижный образ жизни
- Желание похудеть без жестких диет
02Что входит
Ежедневный прием врача клиники ТКМ высшей категории · индивидуальный подход · план меняется по самочувствию
Пример дня
- 08:00 Ба Дуань Цзинь
- прием врача ТКМ
- меридианный массаж
- тренировка (в дни тренировок)
- акупунктура
- аквааэробика или плавание / свободное время
- вечерний разбор питания и активности
Пример дня с процедурами; точное расписание составляется для каждого гостя.
Ежедневный прием врача клиники ТКМ высшей категории · индивидуальный подход · план меняется по самочувствию
Пример дня
- 08:00 Ба Дуань Цзинь
- прием врача ТКМ
- меридианный массаж
- тренировка
- акупунктура
- аквааэробика или плавание / свободное время
- вечерний разбор питания и активности
Пример дня с процедурами; точное расписание составляется для каждого гостя.
03Программа и состав
7 дней · Перезапуск метаболизма · Коррекция веса
7 дней, чтобы заново выстроить питание, движение и сон
Новые привычки в питании, движении и сне — для стабильного веса.
Программа для тех, у кого есть лишний вес, высокий процент жира, жировые отложения в области живота или замедленный обмен веществ. Она начинается с персональной диагностики по методам традиционной китайской медицины (ТКМ). Меридианный массаж, акупунктура для коррекции веса, рацион от нутрициолога и тренировки помогают за неделю наладить питание, двигательную активность и сон. Без голодовок и жестких запретов на углеводы — с понятным планом, которому легко следовать дома.
Базовый состав программы
Проработка живота и проблемных зон: помогает уменьшить отечность и поддерживает обмен веществ.
Точки подбираются персонально по результатам диагностики ТКМ; акцент на пищеварении и обмене веществ.
Работа с рефлекторными зонами: поддерживает кровообращение и обмен веществ.
Кардио + силовые + функциональные упражнения с низкой нагрузкой на суставы.
Сбалансированное питание с контролем калорийности, без голодовок и жестких запретов на углеводы; ежедневный контроль питания и активности.
Мягкая утренняя практика с инструктором для активации тела и поддержания режима.
При заезде и перед отъездом; вес и окружность талии измеряются ежедневно.
Успокаивающий массаж: снимает напряжение, улучшает сон и помогает не заедать стресс.
Почему вес возвращается и как снизить риск повторного набора.
План на 7 дней
-
День 1
Прибытие · оценка
- Трансфер и заселение
- первичный прием врача
- анализ состава тела
- диагностика по методам ТКМ
- индивидуальный план питания и тренировок
-
Дни 2–3
Старт
- Ба Дуань Цзинь
- меридианный массаж и акупунктура
- тренировки
- переход на новый рацион, начало дневника питания
- Дни 4–5 Интенсивный этап Массаж всего тела · Школа здорового веса · корректировка программы по динамике веса и реакции организма
- День 6 Коррекция · обучение Поддержка сна и эмоционального состояния · обучение домашнему питанию · закрепление упражнений
-
День 7
Повторная оценка · отъезд
- Повторный анализ состава тела
- итог врача
- вручение меню и домашнего плана
- трансфер
В стоимость входит
- Все процедуры и услуги, перечисленные выше
- Анализ состава тела и оценка общего состояния
- Рацион от нутрициолога и ежедневный контроль питания/активности
- Меню, дневник снижения веса и домашний план
- 7 дней онлайн-сопровождения после программы
Результаты, которые можно измерить
- Сравнение состава тела при заезде и выезде: вес, % жира, талия
- Ежедневные замеры веса и талии — график изменений за 7 дней
- Итоговая консультация врача и рекомендации на следующий этап
Что вы заберёте с собой
- Печатный буклет с меню и рецептами
- Дневник снижения веса
- Домашний план питания и физической активности
- 7 дней онлайн-сопровождения после программы
15 дней · Перезапуск метаболизма · Коррекция веса
15 дней: от коррекции к устойчивым привычкам
Новые привычки в питании, движении и сне — для стабильного веса.
Программа для тех, у кого есть лишний вес, высокий процент жира, жировые отложения в области живота или замедленный обмен веществ. Она начинается с персональной диагностики по методам традиционной китайской медицины (ТКМ) и проходит в четыре этапа: активация — промежуточная оценка — интенсивный этап — закрепление. Меридианный массаж, акупунктура, рацион от нутрициолога и тренировки помогают без голодовок и жестких запретов на углеводы сформировать устойчивые привычки и снизить риск повторного набора веса.
Базовый состав программы
Проработка живота и проблемных зон: помогает уменьшить отечность и поддерживает обмен веществ.
Точки подбираются персонально по результатам диагностики ТКМ; после промежуточной оценки схема корректируется.
Работа с рефлекторными зонами: поддерживает кровообращение и обмен веществ.
Кардио + силовые + функциональные упражнения; нагрузка нарастает поэтапно и остается щадящей для суставов.
Сбалансированное питание с контролем калорийности, без голодовок и жестких запретов на углеводы; ежедневный контроль питания и активности.
Мягкая утренняя практика с инструктором для активации тела и поддержания режима.
При заезде, на 7-й день и перед отъездом; вес и окружность талии измеряются ежедневно.
Успокаивающий массаж: снимает напряжение, улучшает сон и помогает не заедать стресс.
Почему вес возвращается и как выстроить привычки, снижающие риск повторного набора.
План на 15 дней
-
День 1
Прибытие · оценка
- Трансфер и заселение
- первичный прием врача
- анализ состава тела
- диагностика по методам ТКМ
- план питания и тренировок на 15 дней
-
Дни 2–6
Активация
- Ежедневный Ба Дуань Цзинь
- меридианный массаж и акупунктура
- тренировки
- рацион и дневник питания
- День 7 Промежуточная оценка Повторный анализ состава тела · разбор с врачом · корректировка массажа, акупунктуры и тренировок
-
Дни 8–12
Интенсивный этап
- Массаж всего тела
- более продвинутые тренировки
- Школа здорового веса
- поддержка сна и эмоционального состояния
-
Дни 13–14
Закрепление · обучение
- Разбор привычек
- домашнее питание
- план удержания результата
- закрепление упражнений
-
День 15
Повторная оценка · отъезд
- Анализ состава тела
- итог врача
- вручение меню и домашнего плана
- трансфер
В стоимость входит
- Все процедуры и услуги, перечисленные выше
- Анализ состава тела, промежуточная оценка и наблюдение врача
- Рацион от нутрициолога и ежедневный контроль питания/активности
- Меню, дневник снижения веса и план удержания результата
- 15 дней онлайн-сопровождения, включая 1 онлайн-консультацию
Результаты, которые можно измерить
- Сравнение состава тела при заезде, на 7-й день и перед отъездом: вес, % жира, талия
- Ежедневные замеры веса и талии — график изменений за две недели
- Промежуточный разбор и итог врача с целями на следующий этап
Что вы заберёте с собой
- Печатный буклет с меню и рецептами
- Дневник снижения веса
- Домашний план питания, активности и удержания результата
- 15 дней онлайн-сопровождения, включая 1 онлайн-консультацию
04Проживание и питание
Во все программы VitaSpan входит:
- 6 ночей проживания
- трехразовое питание
- ежедневный прием врача ТКМ
- бассейн и зоны отдыха
- сопровождение русскоязычного переводчика
- трансфер из аэропорта и обратно
- 14 ночей проживания
- трехразовое питание
- ежедневный прием врача ТКМ
- бассейн и зоны отдыха
- сопровождение русскоязычного переводчика
- трансфер из аэропорта и обратно
05Что не входит
- Перелет до Саньи и обратно
- Дополнительные обследования (УЗИ, МРТ и др.), если их назначит врач
- Китайские фитопрепараты и другие лекарства
- Специальные процедуры (например, терапия игло-ножом)
- Дополнительные медицинские/оздоровительные услуги и личные расходы
Кто проводит программу
VitaSpan Care
Программу проводит партнёр CHILAN Select — VitaSpan Care — совместно с медицинской командой в Санье. Chilan знакомит путешественника с программой. Первичную консультацию, оценку состояния, окончательный состав процедур, бронирование и дальнейшее сопровождение осуществляет партнёр. Состав программы может корректироваться врачом в зависимости от индивидуального состояния и самочувствия гостя.
06Важно знать
Кому не подходит
- Беременность и грудное вскармливание
- Тяжелая печеночная или почечная недостаточность
- Тяжелые заболевания щитовидной железы
- Расстройства пищевого поведения
- Острые инфекции и свежие травмы
При сомнениях проконсультируйтесь с медицинской командой до бронирования.
Ограничения
После первичной оценки врач может менять сочетание процедур с учетом индивидуального состояния; как правило, общее количество процедур не будет меньше указанного выше. Программа относится к оздоровительным услугам ТКМ и не заменяет необходимую клиническую диагностику, лечение или лекарственную терапию. Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния и соблюдения рекомендаций.
После первичной оценки врач может менять сочетание процедур с учетом индивидуального состояния; как правило, общее количество процедур не будет меньше указанного выше. Программа относится к оздоровительным услугам ТКМ и не заменяет необходимую клиническую диагностику, лечение или лекарственную терапию. Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния и соблюдения рекомендаций.
Узнайте подробности у VitaSpan Care
Партнёр ответит на вопросы, проведёт предварительную консультацию и поможет с бронированием. В WhatsApp и Telegram сообщение уже содержит пометку, что вы от Chilan.
Программа относится к оздоровительным услугам традиционной китайской медицины и не заменяет необходимую клиническую диагностику, лечение или лекарственную терапию. Окончательный состав процедур определяется специалистами после первичной оценки. Результаты индивидуальны.
-
Авторские туры в Китай CHILAN.
Все права защищены. 2022-2026